筋筋膜性疼痛（Myofascial Pain Syndrome、MPS）は、特定の筋肉と筋膜（筋肉を包む結合組織）に痛みや圧痛が現れる疾患です。肩こりは、MPSの一般的な症状の一つです。

MPSとは

• ・筋筋膜性疼痛（MPS）は、筋肉や筋膜にトリガーポイント（痛みや硬さの中心）が形成され、それが痛みを引き起こす疾患です。
• ・トリガーポイントは筋肉が収縮し過ぎたり、長時間の緊張にさらされたりすることで発生します。

症状

• ・肩こりは、肩の周りや首、背中に痛みや違和感を感じる症状です。
• ・痛みはしばしば特定の筋肉に焦点を当てて現れ、その筋肉の活動や触れられることによって悪化することがあります。
• ・MPSによる肩こりは、筋肉の硬直感や圧痛が伴います。

原因

MPSの原因はさまざまで、長時間の同じ姿勢、筋肉の過度な使用、ストレス、外傷、姿勢の問題などが影響を与えることがあります。

診断と治療

• ・診断には、医師が患者の症状を評価し、トリガーポイントを特定するために身体検査を行うことが含まれます。
• ・MPSの治療には、物理療法、マッサージ療法、ストレッチ、温熱療法、薬物療法（鎮痛薬、筋弛緩薬）、トリガーポイント注射などが含まれます。
• ・患者はまた、日常生活で適切な姿勢を保つ、ストレスを管理する、運動を行うなどの自己ケアの方法を学ぶことも大切です。